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女性如何预防甲状腺疾病

发布日期:2018-10-13 16:16来源:未知医师热线:

  •   女性是甲状腺疾病的高发群体,甲状腺疾病患病率男女比例约为1:6,可见女性群体是甲状腺疾病的主要侵犯对象,尤其是中青年女性,由于压力大、生活不规律等等,特别容易中招。

    女性如何预防甲状腺疾病

      女性预防甲状腺疾病攻略:

      一、长期使用电脑——多喝水

      长期使用电脑的白领,由于颈部位置直接对着电脑屏幕,大部分的辐射都直接照到甲状腺,虽然剂量不大,但由于甲状腺是对于射线最为敏感的器官之一,日积月累的辐射会损伤到人体的正常细胞,引起甲状腺细胞的异变。

      支招:解决的方法非常简单,就是多喝水,可以推动人体血液循环,促进新陈代谢。此外,最好每15~20分钟起来活动一下,让下肢血脉活动开来。

      二、常熬夜——尽量十点前睡觉

      白领是熬夜的主力军,看看各大饭店、夜场、酒吧都是白领的活动场所,人们吃着、跳着、疯狂地发泄着工作带来的巨大压力。这种生活方式加上长期情绪得不到疏解,使得甲状腺细胞得不得很好的修复代谢,长此以往则会令甲状腺受损。

      支招:夜晚是全身细胞更新的时间段,这时即使没法立即入睡也不能瞎折腾,听听音乐看看书,都能帮助入睡。

      三、缺乏运动——每天慢跑半小时

      长期面对电脑伏案工作,缺乏运动,会使得颈部血运障碍,气血郁结于颈部,不仅容易导致颈椎病、肩周炎,还会影响甲状腺的血运循环,久而久之则郁积成瘤。

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